4 простые диеты

Макаронная диета

Советы о диетах можно встретить в разнообразных журналах (svetliy-gorod.ru), услышать рецепты народной медицины (aqwam.ru), советы подруг. Один из самых безвредных вариантов диет в настоящее время – макаронная диета (krovlya-24.ru). И в гастрономическом плане, и по мнению врачей-диетологов (teacherbrain.ru). Очень популярна в Италии (konshan.ru). Некоторые итальянские знаменитости не гнушаются этой диетой. В принципе, не удивительно (restodre.ru), ведь основное блюдо итальянской кухни – это паста (good-goods31.ru). С макаронами можно сочетать сыры (leisurecentre.ru), свежую зелень (www.xvoct.ru), растительное и оливковое масла (ecologyinfo.ru), а так же различные мясные соусы (alabey.ru). С этими дополнениями можно сильно разнообразить диету (granisalon.ru), основной базой которой служат макароны. Еда будет не скучной и полезной. Надоест она вам не скоро.

Врачи, которые вплотную озаботились вопросами диеты с помощью макаронных изделий (rznrap.ru), сделали однозначные выводы, что желаемый результат достижим (izgodavgod.ru). Помимо снижения лишнего веса (lituanistica.ru), эта диета существенно улучшает тонус организма и его общее самочувствие в плане здоровья. Причем вы не добьетесь (daily03.ru), снижения веса до уровня современных (autogalactica.ru), астеничного вида супермоделей (helloladys.ru), мука не даст (slovnik.rusgor.ru). Но ваш вес войдет в норму это точно.

Жирная диета

Страшно видеть сочетание слов «жир» и «диета» (rusgor.ru). Но (moscow.info-leisure.ru), как не парадоксально (spb.info-leisure.ru), такое возможно. Источники с Ближнего Востока и из Средней Азии нам это очевидно доказывают (cakerecipes.ru). Подавляющее большинство населения южных стран не меняют свой рацион тысячелетиями (alt74.ru). А что у них входит в меню? Курдюк (сало) (ekb.info-leisure.ru), различные виды плова (novosib.info-leisure.ru), кутаб и прочие блюда (hwworld.ru). Это все ведь жирная пища (zagorodnymir.ru). Да, но там правильный жир (6watt.ru), в отличие от тех же гамбургеров и лапши быстрого приготовления (odnastroyka.ru). Официальных подтверждений эффективности такой диеты нет (basmanbank.ru), но некоторые отдельные люди используют такую диету. Мотивируют свой выбор тем (0doc.ru), что большинство людей в Средней Азии (spb-tbs.ru), а именно те (sudbaboguchan.ru), кому за сорок (karwing.ru), не страдают избыточным весом.

Причем эта диета не на похудение, она на приведение веса организма в норму (almanacwhf.ru). То есть, люди (www.mguki.ru), страдающие лишним весом – сбрасывают лишние килограммы (freshhosting.ru), а люди с недобором массы тела – набирают (kazan.info-leisure.ru). Поразительный факт (rostov.info-leisure.ru). Плюс ко всему, такой тип заболеваний, как гастриты, язвы не так распространены в странах Востока, как в Европе и России.

Картофельная диета

Одна из самых доступных диет для наших соотечественников. Картошка растет везде и всегда. Диета похожа на макаронную в плане организации ассортимента блюд. Картошка сочетается с любыми блюдами. Более сотни разнообразных яств можно приготовить в сочетании с ней. Овощи, грибы, курица, рыба и так далее и тому подобное. Самый суровый способ это употребление чисто картофеля или пюре с различными БАДами. Но последний вариант помогает выйти на уровень 500 грамм веса в день. Конечно, веселого мало, но если вам скоро ехать, например, на курорт, то можно и потерпеть. Опять же все это с одной важной оговоркой: проконсультируйтесь предварительно с врачем-диетологом.

Гриль-диета

Отлично подойдет для мужчин. Позволяет сгонять лишний жир без последствий для мышечной массы. Диета подразумевает употребление в пищу лишь мяса. В больших количествах, но абсолютно без жира. Лишний жир вытапливается в процессе приготовления. Поэтому важно правильно готовить мясо. Древние люди питались мясом, но лишними килограммами не страдали. Все просто: мясо надо готовить на открытом огне или углях. Без соли, приправ и пряностей. Можно лишь сочетать с овощами и фруктами. Их лучше употреблять в сыром виде. Так мясо лучше усвоится. Масло тоже исключено.

Главное в этой диете не переусердствовать. При чрезмерном увлечении она может навредить организму. Внимательно следите за своим весом. Почувствовав приемлемый результат, переходите на более щадящие диеты.